Odrasli
Neurofeedback terapija za odrasle
Svakodnevne obveze, dugotrajni stres i životni izazovi mogu utjecati na koncentraciju, san i emocionalne reakcije. Neurofeedback uz biofeedback pruža podršku samoregulaciji koja se može uklopiti u radni tjedan.
S čime dolazite
Kada je teško isključiti se, zaspati ili ostati usmjeren
Odrasli se najčešće javljaju kada osjećaju da su dugo „na rezervi”: napetost ne popušta ni kad za to nema razloga, san je plitak, a koncentracija i strpljenje kraći nego prije.
Trening je usmjeren na podršku procesima samoregulacije, odnosno sposobnosti živčanog sustava da se prilagodi zahtjevima i ponovno vrati u stanje mira. Može biti zanimljiv i osobama koje žele razvijati fokus i otpornost u zahtjevnim situacijama, uključujući sportaše i osobe izložene visokim profesionalnim zahtjevima.
- Napetost i anksioznost
- Stres i iscrpljenost
- Regulacija sna
- Pažnja i koncentracija
- Glavobolje i migrene
- Tjelesna napetost
- Mentalna izvedba
Zašto napetost ne popušta
Opterećenje bez oporavka
Organizam je građen da se nakon zahtjevnog razdoblja vrati u stanje odmora. Kada oporavka dugo nema, napetost se gomila i polako postaje „normalno” stanje.
Neurofeedback i biofeedback ne uklanjaju izvore stresa, ali mogu podržati sposobnost lakšeg vraćanja u ravnotežu.
Uklapanje u svakodnevicu
Trening koji se uklapa u radni tjedan
Dogovoreni termini
Treninzi se najčešće provode dva puta tjedno, u terminima dogovorenima unaprijed.
Do 45 minuta
Toliko traje jedan trening, uključujući pripremu i kratak razgovor.
Biofeedback uz neurofeedback
Praćenje srčanog ritma i drugih reakcija tijela čini napetost i opuštanje vidljivima.
Cilj nije ukloniti stres, nego lakše se vraćati u ravnotežu.
Treba li se tijekom treninga koncentrirati?
Ne. Dovoljno je udobno sjediti i pratiti video ili animaciju. Mozak povratnu informaciju dobiva automatski, bez svjesnog truda.
Može li se nakon treninga normalno raditi i voziti?
U pravilu da. Neki ljudi nakon treninga osjećaju ugodnu opuštenost ili umor. O tome se razgovara i prema tome se prilagođavaju parametri.
Je li neurofeedback zamjena za psihoterapiju ili lijekove?
Nije. Može biti dopuna drugim oblicima podrške. O liječenju uvijek odlučuje liječnik.
Neurofeedback, biofeedback i kraniosakralna terapija ne zamjenjuju liječničku dijagnostiku ni liječenje. Osobama u medicinskom tretmanu preporučujemo da o uključivanju u trening razgovaraju i sa svojim liječnikom.
Istražite dalje
Ostale usluge
Neurofeedback terapija
ILF neurofeedback uz biofeedback: trening samoregulacije.
Neurofeedback za djecu
Pažnja, koncentracija i emocije, uz suradnju s roditeljima.
Kraniosakralna terapija
Nježan manualni pristup za djecu i odrasle.
Radionice socijalnih vještina
Emocije, suradnja i asertivnost u maloj grupi.
Radionice tehnika učenja
Organizacija, pažnja i pamćenje za učenike.
Radionice tehnika opuštanja
Disanje i progresivna mišićna relaksacija.
Prvi korak
Niste sigurni koji je pristup pravi?
Na prvom razgovoru zajedno procjenjujemo potrebe i mogućnosti te predlažemo plan, bez obveze nastavka.