Područja rada
Emocionalna regulacija i socio-emocionalne vještine
Emocionalna regulacija ne znači potiskivanje osjećaja, nego sposobnost njihova prepoznavanja, razumijevanja i pronalaženja načina kako se s njima nositi.
Prozor tolerancije
Osjećaji imaju i tjelesnu stranu
Emocije se ne događaju samo „u glavi”. Ubrzano srce, napetost u ramenima ili plitko disanje često su prvi znakovi da se nešto mijenja. Kada ih se nauči prepoznati, lakše je izabrati kako reagirati.
Kroz individualiziran pristup i učenje praktičnih tehnika pruža se podrška razvijanju vještina samoregulacije: da se u stanju preplavljenosti ili otupjelosti lakše vrati u „prozor” u kojem se osjećaji mogu osjetiti, a da ne preplave.
Kako možemo pomoći
Podrška djeci, roditeljima i odraslima
Neurofeedback
Kod djece i odraslih može podržati stabilnije reakcije i lakše vraćanje u stanje mira.
Biofeedback
Pomaže povezati emociju s reakcijom tijela i vježbati smirivanje.
Radionice za djecu
Prepoznavanje i izražavanje osjećaja, suradnja i asertivnost u maloj grupi.
Za roditelje
Regulacija emocija kod djece
Djeca emocije uče regulirati postupno, uz podršku odraslih. Intenzivni ispadi, povlačenje ili teškoće prilagodbe na promjene mogu biti znak da djetetu treba dodatna podrška. Zajedno s roditeljima traži se pristup koji odgovara djetetu i obitelji.
Neurofeedback, biofeedback i kraniosakralna terapija ne zamjenjuju liječničku dijagnostiku ni liječenje. Osobama u medicinskom tretmanu preporučujemo da o uključivanju u trening razgovaraju i sa svojim liječnikom.
Područja rada
Ostala područja rada
Stres i burnout
Kad napetost traje predugo i odražava se na san i raspoloženje.
Koncentracija, pažnja i učenje
Za djecu, učenike i odrasle kojima je teško održati fokus.
Mentalni trening
Fokus i upravljanje napetošću u sportu, poslu i učenju.
Prvi korak
Niste sigurni koji je pristup pravi?
Na prvom razgovoru zajedno procjenjujemo potrebe i mogućnosti te predlažemo plan, bez obveze nastavka.